主要分为饮食调理，生活方式调理，药物调理。饮食方面，少吃辛辣刺激性食物及油腻食物，多吃苦味食物及清宣食物，比如苦瓜具有清心泻火、明目解毒的作用。莲子心，具有清心去热、涩精、止渴等功效，可清心火。清宣的食物比如百合，荷叶等。生活方式调理，主要是调节情绪，尽量使情绪和缓，适当锻炼，药物方面，可以吃导赤散，牛黄清心丸等，均具有很好的效果。