睡太软的床容易出现腰痛，原因就是床太软了以后，晚上睡觉不能够保持腰椎正常的生理曲度，使腰椎周围的肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等等这些软组织，一直处于紧张、痉挛状态，从而发生无菌性炎症，所以早上起来越睡越腰痛。
解决的办法就是不要睡太软的床，比如水床，改用睡硬板床或者棕床，以及比较硬的弹簧床，这样就可以改变睡觉起来以后腰部疼痛的症状。
睡觉的时候也可以在腰部垫一个枕头，或者专用的腰枕垫在腰部，这样就可以防止早晨睡觉起来以后出现腰部疼痛的症状。