睡太软的床容易出现腰痛，原因就是床太软了以后，晚上睡觉不能够保持腰椎正常的生理曲度，使腰椎周围的肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等等这些软组织，一直处于紧张、痉挛状态，从而发生无菌性炎症，所以早上起来越睡越腰痛。
解决的办法就是不要睡太软的床，比如水床，改用睡硬板床或者棕床，以及比较硬的弹簧床，这样就可以改变睡觉起来以后腰部疼痛的症状。
睡觉的时候也可以在腰部垫一个枕头，或者专用的腰枕垫在腰部，这样就可以防止早晨睡觉起来以后出现腰部疼痛的症状。
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"床太软导致患者腰疼，可以通过改善睡眠环境、药物治疗、局部热敷缓解，具体如下：1、改善睡眠环境：床太软会引起腰椎的生理曲度改变，会引起腰部肌肉的张力增高，从而发生腰肌劳损，所以...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/10 收听(93932)
床硬睡的腰疼，可以使用腰围固定腰部，可以热敷或外用药物，可以外用扶他林或者云南白药喷雾剂，还可以贴膏药，膏药可以选择奇正消痛贴、天和骨通贴膏、狗皮膏，以及氟比洛芬巴布膏。除了贴...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(19608)
"睡硬板床出现腰部疼痛的缓解方法如下：1、建议在床面上铺一层较薄的床垫，可以起到较好的缓冲作用。较瘦的人群如果睡硬板床，会引起骨突部位和床面的接触，从而引起骨突部位的软组织受压...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/04 收听(49821)
"睡硬板床是治疗腰椎间盘突出的很好的办法，主要症状就腰部疼痛，腰部疼痛的原因很多，除了腰椎间盘突出，最常见的就是腰肌劳损。睡硬板床后，腰部疼痛加重，排除腰椎间盘突出，就要考虑是...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/08/09 收听(79587)
01:59
女性睡硬床腰疼，是由于女性较男性躯干部位比较瘦弱，如果睡硬板床可能会不可避免的导致局部受压过重，造成局部软组织疼痛。现在人们有一个误区，一出现腰痛或者腰椎间盘突出症，就要...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/16 播放（62366）
"如果出现腰痛，在平卧休息的时候过软的床以及过硬的床，对于腰痛的恢复都不利，应该睡硬度适中的床垫，但是硬度要掌握好。如果是过软的床垫，在睡眠的过程中由于软床垫不能够对腰部起到支...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/12 收听(29375)
腰部疼痛的患者睡过软的床和过硬的床都不利于身体的健康，传统观点认为患有腰椎疾病的人需要睡硬板床，这是一种错误的认识。因为大多数腰部疼痛的患者都是腰肌劳损以及肌筋膜炎所导致，过软...
王刚│包头医学院第一附属医院
2020/04/10 收听(96802)
"腰疼的患者宜睡硬床，睡硬床可使腰椎间隙达到最大的增宽，减少椎间隙压力，达到缓解腰部疼痛的作用。正常人体腰椎曲线为向前凸出，睡硬板床有利于维持正常的腰椎生理曲线，缓解腰椎周围的...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/15 收听(12382)
"软床可以达到腰部的肌肉，最大限度的放松，而睡硬床则可以使腰椎的间隙，达到最大限度增宽，椎间隙的压力减少。临床上引起腰痛的疾病有很多，不同的疾病发病机制是不一样的，它的治疗方法...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/06 收听(38302)
"无论是男性还是女性，床比较硬的时候都容易出现腰疼的情况。原因在于床比较硬的时候它是一个平面，而由于人体是存在一定的弧度，也就是躺在这个比较硬的平面上，受力的点可能只在于几个点...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/10 收听(85637)
"产后睡硬床腰疼主要还是因为睡床姿势突然改变造成肌肉不适应而引起，并不会有任何临床意义，比如腰椎间盘突出等。正常情况下原来睡的床患者已经适应，当改变床位的时候肌肉组织和腰椎组织...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/03 收听(66639)
腰疼的话睡硬床是比较好的，因为腰疼最常见的原因是肌肉劳损、肌肉紧张筋膜炎。这种情况腰肌力量比较薄弱，软床虽然比较软，但是不能支撑到腰部，使肌肉和腰椎在平卧位的时候得不到放松，肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/27 收听(88060)
"有些患者睡硬床会出现腰疼，出现这种情况的原因有如下几个：第一、可能是由于腰部肌肉短暂的痉挛所导致的，有些患者习惯了长时间睡软床，此类患者的腰部肌肉，已经习惯了在睡眠的时候保持...
方大正│济南市中西医结合医院
2020/03/12 收听(38051)
"床垫太软导致腰痛的原因主要有以下几点：一、床垫过软导致人体在睡觉的时候呈现身体屈曲的状态，导致腰部的肌肉和韧带等软组织持续受到牵拉，处于紧张状态，时间长了会出现过度疲劳形成劳...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/20 收听(95676)
"床垫太软会腰疼答案是的，所以建议不要睡太软的床。因为本身人体的脊柱是有正常的生理曲线，生理曲线的颈椎是往前突的，胸椎是往后突的，腰椎是往前突的，骶椎是往后突的。睡相对硬的床板...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/07 收听(18594)
"床软出现腰部疼痛，可以通过以下这种方法处理：第一、更换床垫：更换床垫来保持足够的支撑力，能够缓解腰部疼痛症状。第二、局部热敷治疗：能够迅速改善肌肉紧张、缓解疼痛。第三、药物治...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/14 收听(82460)
01:48
床如果太软，比如过去用的比较软的席梦思、还有钢丝床，会引起腰疼。原因是人的脊柱有曲度，晚上休息时，要对个人曲度有一定支撑。如果床太软，反而对腰有反作用，反而没有得到休息。...
朱少可│山西省针灸医院
2019/10/12 播放（60414）
"如果是因为软床而引起腰疼的症状，要考虑是出现了腰肌劳损的可能性，这种情况很可能是平时长时间不良姿势习惯而引起的。出现这种情况需要做局部的理疗、热敷，也可以每天坚持做飞燕动作，...
孙增新│滕州市中医医院
2019/05/16 收听(67864)
"腰间盘突出、腰椎管狭窄是临床上比较常见的一种疾病，也是现在临床上高发的疾病。腰间盘突出睡什么床好？首先，腰间盘突出是髓核突出之后压迫神经形成一种病变，睡硬板床，比较符合腰椎的...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/23 收听(47555)
