环跳穴有点疼最常见的有以下两方面的因素：
1、梨状肌综合征：梨状肌就位于环跳穴的深部，如果由于外力的伤害或者感受风寒湿邪，导致梨状肌发炎或者梨状肌水肿，就会刺激梨状肌附近的坐骨神经，从而引起环跳穴的疼痛，甚至会沿着坐骨神经放射到大腿后侧、小腿后外侧、足跟足背等，也就是以臀、腿痛为主要表现，叫梨状肌综合征。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出压迫了坐骨神经的神经根，也会出现环跳穴部位的疼痛，特点是腰腿痛，也就是在环跳穴疼痛的同时腰部也会出现疼痛，也会向下肢出现放射疼痛，直腿抬高试验阳性，加强试验阳性，说明是腰椎间盘突出症。鉴别诊断需要做梨状肌试验和CT、核磁共振，来明确诊断。