鹅蛋可以降血压吗

2020-04-16 15:50

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鹅蛋并不能降血压,鹅蛋中含有比较多的胆固醇,对高血压患者来说过量服用是不恰当的,可以适当的吃蛋清。若在饮食上协助降压,除了药保证低盐、低脂饮食外,高血压患者可以适当多吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等,具有稀释血压、降低血脂、防止动脉粥样硬化的作用,尤其是芹菜中含有的膳食纤维和黄酮类物质,对降血压由明显的效果。还可以多吃含钾量高的食物,比如菠菜、香蕉、橘子等,避免吃较咸的菜,尽量不要吃腌菜,生活上要控制体重,戒烟、戒酒,控制体重,适当体育锻炼,充足休息,保持良好的心态,避免情绪过大的波动,血压明显高者需要药物联合降压。

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