高血压可以吃蜂蜜吗

2020-03-05 16:09

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高血压的病人主要是少吃高盐、高脂肪的食品,以低盐、低脂的食品为主,蜂蜜的脂肪及钠的含量很低,高血压的病人是可以吃蜂蜜的。蜂蜜当中含有丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸,蜂蜜中的B族维生素、花生四烯酸等不饱和脂肪酸以及钾、钙、镁等矿物质能降低血液黏度,软化血管,增加血管的弹性,对维持人体正常血压有帮助,比较适宜高血压人群服用。蜂蜜中也含有较多的葡萄糖和果糖,热量比较高,不建议一次吃太多,以免干扰体内的血糖水平。蜂蜜营养丰富,但要科学理性的去看待,做到适量而不过量,以达到饮食的合理均衡。

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李帮清北京大学人民医院

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