抖脂机也是可以起到减肥的作用的，减肥的话一定要结合适当的体育锻炼还要注意饮食上的控制。像慢跑，骑自行车，游泳等都是很不错的运动的。俯卧撑，仰卧起坐对减轻腹部赘肉作用非常明显。饮食上要注意少吃油腻的食物以及少吃含糖量高的食物，像油炸食品，烧烤，动物脂肪，饮料，糕点，巧克力等就应该少吃了。苹果，西红柿，黄瓜，土豆等含糖量低纤维素丰富比较适合减肥的人吃。