每天晚上一点多就醒，要看是不是因为睡眠时间太早，因为有些人7-8点钟就上床睡觉，到了晚上一点多有六个小时睡眠，自然地觉醒，这种情况要调整睡眠时间，一般睡眠最好在晚上十到十点半进行，这样就可以保持比较正常的睡眠时间，6-8小时，早上6-7点可以起床。
如果不是这个原因，可能就属于睡眠障碍，也需要调整睡眠周期，也就是要十到十点半上床睡觉，睡觉前可以吃一颗药物维持睡眠，一般是安定或者舒乐安定，中效的安眠药可以维持睡眠，来调整睡眠周期，调整形成以后就可以逐步的减药。