女性怀孕7个月左右出现腰痛的现象，与孕妇的不良姿势、体内激素的变化都有一定的关系。一般情况下，只要调整好日常的行为姿势，多注意休息，适度的保养和按摩，一般都能够缓解疼痛。
在饮食上，怀孕7个月左右应该摄入充分的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜，补充足够的钙质以满足胎儿生长的需要。孕妇怀孕7个月左右，腹部隆起已十分明显，影响到了日常的活动，在坐、站和行走时应该采取正确的姿势，同时避免长时间的行走、坐位或者站立工作，以减少腰部的疼痛感。如果伴有明显的不适，采用热毛巾给予腰部热敷、按摩等可以明显缓解疼痛。如果在冬季应该注意腰腹部的保暖，避免腰腹部的肌肉出现痉挛。