骨质疏松应该补什么
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骨质疏松应该补什么
杜辉主任医师北京积水潭医院
擅长: 成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病：包括拇外翻、拇僵症、跖痛症、平足、高弓足、马蹄足、跟腱炎、跟痛症、距骨坏死、踝关节关节炎及各种足踝部严重复杂畸形；成人下肢畸形矫正：结合钢板、髓内钉内固定及计算机辅助泰勒六轴空间外固定架、Ilizarov外固定架治疗下肢各类畸形，包括膝内翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝关节内外翻、下肢骨折畸形愈合、双下肢不等长等。
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人上了岁数或女性绝经以后会出现不同程度的骨质疏松，会出现腰背部疼，驼背，严重会造成自发性骨折。所以平时需要补充含钙多的食物，可以吃排骨，虾皮，海带，木耳，核桃仁。也可以喝牛奶，多吃鸡蛋，瘦肉，鸡肉，多吃新鲜蔬菜，而且也要补充维生素D，促进钙多吸收。可以吃鱼肝油或钙片，平时还要多晒太阳，多参加户外锻炼。药物方面可以口服骨松宝颗粒，阿仑膦酸钠，也可以注射鲑鱼降钙素。
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