脾主运化，胃主受纳，脾胃虚弱的患者会有不欲饮食、食后胃胀、嘈杂、腹泻、乏力、消瘦等不适。推荐以下食疗：
1、芡实茯苓小米粥，以芡实米、茯苓、小米加适量清水熬制而成，具有健脾化湿、止泻等功效，这款养生粥适用于脾虚腹泻患者。
2、扁豆薏米红豆粥，该粥以炒白扁豆、炒薏米、红小豆组成，具有化湿健脾之功效，适用于湿盛、略肥胖的患者。