桑葚的功效：
一、能够补肝益肾，从中医的角度上来讲，桑葚入肝、肾经，对于头发早白、脱发、头晕眼花、耳鸣和失聪所造成的症状，如果适当的食用桑葚，能够起到很好的预防和治疗的作用。
二、能够润肠通便，对于肠燥所引起来的便秘，如果适当的生食桑葚，能够很好的降肠燥预防和治疗便秘。
三、能够滋阴养血，对于精血亏损、视物模糊所造成的症状，如果适当的食用桑葚，通过滋阴养血，能够起到明显的缓解症状的作用。