勃起不硬，首先需要考虑是否休息不好或者压力过大引起，其次心里紧张也会这样。建议锻炼好身体改善，性生活时多发送不要紧张。平时多打球，跑步之类有氧运动。 还有考虑是否有高血压，糖尿病等慢性疾病，口服的药物也会导致勃起不硬。再者排除以上因素，考虑肾阳虚所致勃起不硬，可有口服金匮肾气丸、肾宝片、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等治疗。饮食上面可以多食用富含锌硒的食物。