牛奶营养含量较高，能够补充机体所需的钙元素，对人体骨骼、牙齿的发育都有好处。苹果作为人类喜闻乐见的水果含有丰富的维生素、氨基酸，早上食用能够清除宿夜肠道内的废物，防止废物在胃肠道中的聚集和毒素的累积。另外，苹果对于降低胆固醇、防癌抗癌、呼吸管道清理、促进胃肠蠕动、维持体内酸碱平衡都具有很好的功效。牛奶和苹果一起食用没有太多忌讳，食物也不会发生相克，因此可以一起食用。