腰椎疼需要去医院就诊，于骨科、脊柱外科进行检查。如果考虑是腰椎间盘突出或者骨质增生导致的，病情不严重，可以局部进行理疗，同时局部进行热敷，必要时可就诊于中医科进行针灸治疗或者中药外敷治疗，这些能取得较好的效果。如果疼痛较严重时可以考虑局部药物封闭治疗，也能取得不错的效果。如果腰椎间盘突出较严重，或者骨质增生较严重，要考虑行手术治疗，完全缓解症状。平时应尽量避免搬过于重的东西，减少劳累，适当多卧床休息，有助于缓解疼痛，饮食上需要注意，尽量不要吃过于辛辣的食物，不要饮用含有酒精的饮料，可以适当多摄入富含维生素和纤维素的水果等。