如果是因为过度手淫而导致的肾虚症状，首先需要暂时戒除手淫，可以通过平时的生活饮食作息习惯调整来改善症状，平时要注意规律作息，不要有熬夜疲劳的情况，要注意避免久坐憋尿。饮食方面可以多吃牛羊肉黑芝麻，坚果等补肾的食物，对于症状严重的，还需要及时的去当地的公立医院泌尿外科就诊检查，看有没有前列腺炎的问题，如果症状严重，需要选择药物进行规范治疗。