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"想要缓解运动后的肌肉疼痛，运动后一定要做系统的拉伸，拉伸后可以非常明显的缓解肌肉疼痛。之所以会产生肌肉疼痛，主要是由于肌肉细胞的轻度损伤和乳酸大量堆积导致的。拉伸运动不仅可以...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/17 收听(32151)
肌肉疼痛考虑是否是由于运动不当，或者是劳损导致的肌肉拉伤等情况，可以口服双氯芬酸钠缓释片，外用双氯芬酸钠的乳膏，或者是贴一些活血止疼膏来帮助止痛，疼痛明显还可以口服去痛片等止痛...
聂志扬│北京医院
2019/12/07 收听(21343)
01:43
肌肉酸痛多是由于肌肉的微小损伤伴随微出血所致，也可能是由于进行大量无氧运动后，肌肉中乳酸堆积引起。通过热敷、理疗、功能锻炼或口服药物等方法，可以使酸痛症状有效缓解。具体如...
纪泉│北京医院
2021/07/28 播放（78055）
"运动后肌肉疼的主要原因是由于剧烈运动时局部耗氧量增加，从而使相对氧供不足，造成肌肉局部的无氧酵解增加，产生较多的乳酸。所以对这种症状的处理一般包括以下的几项措施：第一、给予肌...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/28 收听(94833)
"如果运动后肌肉疼痛，可以通过物理疗法进行治疗。人体运动之后肌肉会产生大量的乳酸堆积在组织内部，形成对肌肉的刺激，这是一种正常的生理反应，主要是由于平常缺乏运动或者是运动强度过...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/28 收听(27022)
"腰部肌肉疼痛可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息：休息2-3周，很容易使腰部肌肉逐渐缓解疼痛。第二、物理疗法：如超短波治疗、微波治疗，并配合离子透入治疗，均可以改善腰部肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/22 收听(40302)
01:56
肩胛肌肉疼痛多见于长期对着电脑打字或者长时间低头伏案工作的年轻的上班族，表现为肩胛部的肌肉酸痛的症状。从预防的角度讲，应从改正不良的工作习惯、生活方式开始。若疼痛严重，可...
刘友坦│南方医科大学深圳医院
2018/09/27 播放（92679）
01:43
对于腰部肌肉疼痛，较好的缓解办法首先是卧床休息，其次可进行药物治疗，给予部分止痛药。此外，还可以做理疗，如针灸、按摩或超短波等，都可以缓解疼痛。腰部疼痛可分为以下几类：<...
余正红│河南省人民医院
2021/09/30 播放（58379）
"大腿肌肉疼怎么缓解？要分两个方面来看待，如果是因为外伤或者是肌肉拉伤而引起的疼痛，首先减少活动、肢体抬高24小时以内冷敷。48小时以后，多热敷，促进肌肉的恢复。经过一整套的治...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(179)
01:41
肩胛属背部的一部分，引起肩胛肌肉疼痛的原因有很多。如剧烈运动导致肌肉的拉伤，可予以休息、局部按摩、用药、热敷等处理，均可有效的缓解疼痛；如颈椎疾病压迫神经引起的疼痛，需及...
冯晓波│武汉大学中南医院
2018/06/29 播放（57597）
01:38
摔伤肌肉疼痛，首先一定要制动，其次可以根据情况相应应用药物治疗，具体处理如下： 1、摔伤造成肌肉疼痛，可能只是外伤，造成肌肉的牵拉、撕裂伤，肌肉实质性有损伤，...
余正红│河南省人民医院
2023/04/20 播放（97358）
01:25
大腿临床上称之为下肢股骨，大腿肌肉疼痛多因患者剧烈运动过程中产生大量乳酸导致。其治疗方式如下： 1、注意休息：乳酸可随血液循环代谢，患者临床症状可逐步减轻；<...
张守平│临汾市中心医院
2018/06/12 播放（70233）
"患者肩胛部肌肉疼痛，治疗往往以手法治疗为主，配合药物、针灸、运动、物理疗法、艾灸、针刀松解等综合治疗。如果保守治疗无效，必要时可以考虑手术治疗，具体办法如下：一、手法治疗：往...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/18 收听(91521)
"肌肉损伤之后的疼痛可以采取以下方式缓解：首先，可以应用非甾体类的抗炎药，像布洛芬软膏或者其他口服的非甾体类抗炎药，像布洛芬等都可以缓解疼痛。其次，局部可以在早期做冰敷，过了2...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/03 收听(65981)
01:30
大腿肌肉疼痛是有原因的，有的是因为过度的运动，比如走动太多、赛跑以后或者平时锻炼过度，而引起的肌肉拉伤，产生疼痛。 缓解疼痛首先在耳部穴位上的大腿的穴位，进行...
朱丹│重庆市肿瘤医院
2018/11/30 播放（61865）
01:49
小腿肌肉疼痛的缓解方法，首先要知道是什么原因，然后对因治疗，包括以下几种原因： 1、乳酸堆积：乳酸堆积最常见于运动后。活动的时候没有来得及热身，活动量过大，活...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21 播放（65523）
"老年人小腿肌肉疼痛如何缓解，老年人小腿肌肉疼痛常见的有以下几种原因：一、下肢动脉闭塞症，可以出现静息和活动时的下肢疼痛，是由于下肢动脉的闭塞导致缺血、缺氧引起的疼痛，做下肢血...
王丽萍│聊城市人民医院
2019/09/12 收听(54038)
"右侧小腿肚子的肌肉出现了疼痛，常见的就是劳累、外伤之后所导致的肌肉软组织损伤。这种疼痛可以应用止痛的药物来进行治疗，口服氨酚待因片或者是肌肉注射赖氨匹林，都能够减轻病人的不适...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/24 收听(42218)
如果有一些明显的肌肉疼痛，可以口服止痛药物，临床上有布洛芬、洛索洛芬钠，或者是双氯芬酸钠等，对于缓解各种原因导致的肌肉疼痛都有比较好的效果。不论是跌打损伤导致的肌肉疼痛，还是由...
聂志扬│北京医院
2019/12/29 收听(21259)
"运动后髋关节肌肉出现疼痛，是由于运动过程当中，肌肉用力过大导致轻微的拉伤，或者活动时间过长导致肌肉组织劳损，特别是在运动完之后不注意保暖，有受凉的情况就会导致疼痛感更加明显，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/11 收听(37564)
