水煮香蕉更有利于人体吸收，起到润肠通便的作用。香蕉中含有纤维，碳水化合物和果胶，可以使肠道中的垃圾快速排除体外。水煮香蕉摄入后具有饱腹感，可以增加能量，为人体提供多种营养素。增强人体免疫力和抵抗力，预防多种疾病发生。可以选择在饭后吃水煮香蕉，可促进肠道蠕动，平时要多注意饮食的搭配，禁止辛辣刺激性食物。