有些宝宝晚上睡觉乱翻身，总是不踏实，老是蹬被子，这种情况其实是非常常见的。可以采用一些措施来帮助孩子睡眠，让孩子睡得更安稳一些。最常见的原因就是孩子胃不舒服，或者是吃多了，或者是吃的不消化所导致的，所以饮食要以清淡的食物为主，在睡觉前不要吃得过于油腻。也可以让孩子适当吃点益生菌调理一下肠道菌群，常用的益生菌有思连康、整肠生、妈咪爱。