正常人每日饮水量是2500-3500ml，但是饮水量需要根据年龄段、季节的不同，可做适当的调整和增减。
比如小孩可以饮水量少于2500ml，但每日饮水量最好大于1500ml。老年人因为饮水量过多会加重心血管负担，会加重高血压病，所以全日饮水总量可少于3500ml，但应该大于2500ml。对于正常成年男性，以超过3500ml为宜，对于正常成年女性，最好在2500-3000ml左右。
但如果是夏天，出汗量较多和运动量非常剧烈，可以适当在饮水量的基础上增加500ml，才可保证一个人一天所需水量。
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"正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中含的水，还有自身代谢产生的水。正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/12 收听(71536)
一个人每天大约要摄入2L左右的水分，因为正常成年人一天的尿量在1500-2000ml之间，再加上汗液蒸发以及肠道排出的水分等情况，一天之中大约要排出近2L水分。为了达到入量与出...
聂志扬│北京医院
2019/10/23 收听(47577)
通常人每天的饮水量是2500-3500ml，但是如老年人基础代谢率相对比较低的患者，饮水量可以相对减少500ml左右，少年、儿童的饮水量也可以在此基础之上减少500ml左右。成...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19 收听(89831)
"在通常情况下人每天饮水的量是2500-3000ml，但是上述情况对于老年人是例外的，老年人每天需要摄入的水量在2000-2500ml就可以，因为老年人基础代谢率相对较低，如果...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/27 收听(53690)
正常成年人一般建议1天喝的水量大概是在1500-2000ml之间。人体内1天摄入的水分除了饮水之外，还有一些经食物摄入的水分，这些水分加起来要与人每天所排出的消耗的水分是相当的...
聂志扬│北京医院
2019/12/19 收听(47668)
"人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350...
潘永利│郑州人民医院
2019/02/12 收听(73973)
"人每天的喝水量其实并没有一个明确的指标，大部分人要求每天喝水在1500mL左右，人每天的喝水量，其实和每天的尿量、运动量、出汗量等等都有一定的关系，主要的分析如下：1、尿量：...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/20 收听(33572)
"一个人一天应该喝水1.5-2L。如果平时饮食中，含有很多的水，饮水的量应该偏少，比如喝汤、水果、蔬菜等食物，获得大量的水分，平时喝水就应该适当的减量。每个人一天正常代谢的水量...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/21 收听(74450)
"人每天要补充的水分和排出的水分基本要处于一个平衡的状态，每天人的尿量大约在1500-2000ml左右，再加上粪便排出以及皮肤蒸发汗液排出的水分，因此人每天至少要喝2000ml...
聂志扬│北京医院
2019/07/27 收听(18702)
"水是生命之源，每天要喝多少水，《中国居民膳食营养指南》指出，每天喝水要在1200-1500mL，也就是所说的6-8杯水。喝6-8杯水，能够保证人体所需要基本水分，但还要根据具...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01 收听(43112)
01:34
一般成年人每天的饮水量大约是在1500-2000mL，但会随着气温、季节以及工作状态的变化而变化，比如夏天气温高，大家出汗多，饮水量相对会比冬天要多。从事户外工作的人群丢...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/12 播放（98517）
01:48
一天中正常的饮水量在1500-2000ml，不同人群有不同的饮食习惯，以及不同的工作状态，每天的饮水量会有区别，比如平时喜欢饮水，或常在室外工作，体力活动比较大且容易出汗...
杨彦芳│中日友好医院
2021/06/23 播放（69885）
02:06
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/04 播放（59640）
在正常情况下健康成人每天的尿量大概是在1500ml左右，再加上每天经过皮肤、呼吸道排出的水，大约有500ml左右，这样合起来差不多有2000ml左右。所以为了保证出入的平衡，正...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/09/20 收听(56593)
"正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括食物当中的水和饮用水。正常情况下，每天大约的饮水量是1000-1500mL，食物当中的含水量大约有700-1000m...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/15 收听(97704)
"减肥过程中一天大概要喝1200-1500ml之间的水可能会比较合适，因为每天尿液的排出的量大概是1500ml，粪便大概是150ml，呼吸和皮肤的蒸发大概是350ml和500m...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/07 收听(85700)
01:42
感冒患者一天的饮水量在2500-3000ml左右，感冒时水分会通过体表、呼吸道或尿液等蒸发。感冒时人体处于水液缺乏的情况，如果没有足够的水分补充，对于感冒的好转和康复非常...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/28 播放（68161）
"痛风的患者每天要喝2000mL以上的水，对于痛风的患者，要使尿量达到2000mL以上才算达标。尿量2000mL以上，可以促进血尿酸通过小便排泄，可以进一步降低患者血尿酸的水平...
杨亚梦│荆州市第一人民医院
2021/05/26 收听(71028)
"正常成人每天饮水量需要喝2500ml-3500ml的水，老年人不需要喝很多水，否则会引起肾脏负荷的加重，导致水肿和高血压的产生，老人每天喝水量在2000-2500ml就可以。...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(22261)
"正常成年人每天饮水量是2500-3500ml，这些水包括每天饮用的水，还有每天在食物里随汤汁、肉汁等吸收的水分，还包括水果和蔬菜。只要摄入在体内的水分，都属于一天补充的水。但...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(43708)
