煎蛋的热量取决于煎蛋过程当中油脂的消耗量，通常一个中等大小的鸡蛋大约是70g左右，它所产生的热量是90千卡，又叫90大卡热量。在煎蛋过程当中如果用10g油，大约是汤勺的两勺，它所提供的热量是90千卡，用10g油煎一个中等大小的鸡蛋，相当于能够提供180大卡热量。
按照这样的比例，如果油脂再多或者是一个以上的鸡蛋，这一餐的煎蛋热量就会很高，比如20g油、两个鸡蛋，所产生的热量大约是360千卡。根据不同的人群，按照这样的比例，决定吃几个鸡蛋以及煎蛋所用的油量。
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"醋为酸性，煎蛋，一般带有辛燥之性。醋煎蛋对肺部的治疗作用主要是体现一散一收、宣降肺气的作用。中医认为醋为酸，入肝胆经，肝升则肺降，肺气不再上逆可以达到止咳、降气、平喘的作用。...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2019/11/11 收听(56178)
生姜煎蛋有着很好的发汗解表功效，对于风寒感冒所导致的全身发冷、头痛、头晕、咳嗽，如果适当食用生姜煎蛋，通过其发汗解表而达到缓解感冒症状的作用。生姜煎蛋还能够温中止呕，对于中气不...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(32702)
"艾叶这味中药大家都很熟悉，但大部分患者只知道可以用来泡脚，以及做成艾绒来进行艾灸。其实艾叶还是一种可以食用的蔬菜，可以为人体补充营养，也有清热解毒的作用。用艾草来煎鸡蛋最主要...
刘震│北京医院
2020/04/26 收听(19713)
01:48
患者感冒时可以吃煎蛋，鸡蛋蛋白质含量较高，患者在出现外感时，补充蛋白质，可提高免疫力，帮助患者更快的度过外感病程。若患者在感冒同时，有痰热发生的迹象，如嗓子疼，出现黄痰、...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2021/06/23 播放（65480）
"对于糖尿病的患者是不建议吃煎鸡蛋的，煎鸡蛋富含大量的热量和热卡，能够快速经过食管、胃黏膜迅速转化成葡萄糖。如果摄入了过多的煎鸡蛋，还会起到体内血脂含量过高的情况，例如增加甘...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/10 收听(69211)
02:07
割双眼皮以后可以吃煎蛋，双眼皮和面部的美容手术后只要正常清淡饮食即可。在术后1周以及术后3个月内，应该避免吃辛辣、刺激的食物，如牛肉、羊肉，尤其羊肉以及韭菜等传统意义上的...
张盈帆│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/11/03 播放（50474）
"艾叶中含有藏茴香酮成分，该成分具有温中健脾、祛风祛寒的功效，对于脾胃冷痛、湿冷下痢有治疗作用。因此，艾叶煎蛋能缓解宝宝的胀气，但是因为煎蛋会比较油腻、不好消化，对于消化不良的...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/17 收听(11246)
"花生米是一种高热量的食物，每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果，营养价值非常丰富，里面富含多种人体所必需的氨基酸。适量的食用一些花生米，能够提高人体...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/30 收听(45136)
八宝粥又叫腊八粥，是汉族人民的传统节日食品，是在腊月初八熬制。八宝粥是由多种食材熬制而成的，除了大米或者糯米以外，还添加了豆类、花生仁、核桃仁、红枣、桂圆、小米、莲子等营养比较...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(37404)
"馒头是北方家庭常用的主食，各家各户的馒头，大小其实做的不一样。取一个成年女性拳头大小的馒头，通常来说这样的一个馒头是一两的面做的，热量是180kcal。在吃馒头的时候，有如下...
窦攀│北京大学第一医院
2020/04/05 收听(85988)
"虽然葡萄的热量并不是特别高，但是葡萄干由于经过了脱水，再加上它本身非常甜，所以热量非常高。每100g的葡萄干热量大约为341大卡，而一勺葡萄干也就是大约20g左右，葡萄干的热...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/27 收听(17448)
"鸡胸的热量是133kcal\/100g鸡肉。鸡胸不仅是低脂高蛋白的饮食，而且还含有大量的铁元素，对于贫血人群是很好的食材，是补铁的好食物，蛋白质含量高，且易于吸收。鸡胸肉对人...
万清廉│郑州人民医院
2018/12/12 收听(29297)
成年人在正常生活情况之下，大约消耗的热量在2500-3000cal，这些消耗的热量包括人的基础代谢所消耗的热量，以及日常活动还有消化吸收所消耗的热量。如果1天之中活动量比较大，...
聂志扬│北京医院
2020/02/13 收听(71640)
"很多人关心糙米饭和白米饭相比是不是热量要低，对于减肥更有帮助，答案是肯定的。糙米的热量和白米相比的确是略低，同时糙米属于全谷物，里面含有的维生素B族、维生素E，以及微量矿物质...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/30 收听(54571)
正常人每天需要摄入多少热量，这个问题不能一概而论，需要根据人消耗体力的多少，而进行具体的分析。对于轻体力活动者，例如从事脑力工作者和行政管理者，男性每人每天需要2600kcal...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(51914)
"对于减肥的人来说，红薯的确是一种低热量的主食，为什么说红薯的热量比较低？可以看与其他的主食相比较每100g的主食分别是多少热量，每100g的红薯热量是90千卡，每100g的米...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/19 收听(69396)
"板栗的热量还是比较大的，每100g板栗的热量大概是185kcal，平均下来一颗板栗的热量大概是15kcal，由此可见板栗属于高热量的食物。平时做的糖炒板栗，再加上糖分含有的热...
张晓伟│河北省人民医院
2020/12/24 收听(98404)
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人体每天的基础代谢会消耗一定的热量，热量的消耗和性别、年龄、工作、活动情况密切相关，和人体肌肉含量也有一定相关性。正常人一天热量消耗大概为1500kcal，不同性别会有一...
李慧│北京医院
2021/03/15 播放（76975）
"人体正常，每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。一般如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时，一天需要1500-1600卡的热量。...
谷宁飞│保定市第一中医院
2018/09/12 收听(21453)
