在怀孕中后期子宫增大比较明显，容易造成腹直肌分离。而在产后一般是在三个月左右，这种情况才可以慢慢逐渐的恢复。腹直肌分离是造成下腹部脂肪沉积，腹围增加的主要原因，影响女性的体型。在产后42天，可以通过检查分离程度选择合适的康复训练，可以缓解腹直肌分离，也可以做腹部塑形训练帮助恢复，但是腹直肌不可能完全恢复到未孕的状态。