老年人每天吃的叶酸总量建议在15mg以内，叶酸是人体的营养成分之一，老年人补充叶酸十分有必要。叶酸能够抗动脉硬化，是治疗H型高血压的药物之一。叶酸与维生素B12同时服用，还可用于治疗巨幼细胞性贫血。但是老年人在服用叶酸时应控制剂量，避免造成恶心、呕吐、腹胀、厌食、神经功能损害等副作用，同时癫痫的病人服用叶酸还会影响抗癫痫药物的疗效。此外，大剂量的叶酸还可影响锌元素等微量元素的吸收。因此老年人在服用叶酸时应注意控制剂量不能过大，尤其是肝肾功能不全的老年人更加应当小剂量服用。