预防小细胞低色素性贫血最有效的方法包括补充造血物质、补铁、饮食宜忌、预防婴幼儿贫血等。
1、适宜运动，保持规律的生活习惯，不偏食、不挑食、不节食。
2、补充造血物质：摄入富含铁的食物有助于预防贫血。此外，富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于铁吸收。
3、补铁：补充铁剂时，需注意要与餐共食或餐后服用，这样可以降低铁质对肠胃的刺激，同时食物中的蛋白质，可以提高铁质的吸收率。
4、饮食宜忌：宜清淡、易消化、高蛋白食物，忌油腻、辛辣、刺激性食物。
5、预防婴幼儿贫血：尽量母乳喂养，婴儿4个月后可以逐渐添加辅食，但食物中应添加富含铁的食物。
6、重视原发病，积极就医。