人的呼吸方式包括腹式呼吸和胸式呼吸，具体使用哪一种呼吸方式是由于呼吸的深度、频率所决定。胸式呼吸比较浅而快，而腹式呼吸一般比较深而慢。人在平静的状态下，一般胸式呼吸就可以为人体提供足够的氧气，而人在活动后就需要进行腹式呼吸。所以，一直用腹式呼吸好不好，要根据呼吸的强度来看，轻微的活动，比如人在散步时，也需要使用腹式呼吸，这种情况下对人体没有任何影响，相反的，可以促进呼吸功能，对人体有益。但是如果剧烈的活动导致腹式呼吸的幅度过大，容易引起腹部肌肉群的疲劳，这时候一直使用腹式呼吸就是有害的。