对于中暑，建议补充两大类的药品：第一、物理降温用的药品；第二、补充体力用药品。先说物理降温用的药品，可以准备酒精、一次性速冷冰袋，还有毛巾。酒精具有挥发性，把它涂在中暑病人的皮肤上，酒精快速挥发可以把大量的热量带走，能够达到迅速降温的效果。一次性的速冷冰袋很方便，只要捏破内囊，就能够迅速的达到冰冻、降温的效果，比从冰箱里面现拿冰袋要方便，因为在野外或者特殊的地方，常常备不了这样的冰袋，所以一次性速冷冰袋方便随时使用，可以备用。再说毛巾，在中暑的时候把毛巾蘸在冷水里面，让它变湿，然后擦拭全身的皮肤，也可以通过挥发带走热量。同时凉水本身也能够直接降温，降温效果也是很好的。前面说的这三个都是中暑时物理降温用的物品，提醒中暑的时候不建议使用药物降温，对于中暑是没有效果的。
下面再说补充体力用的药品，这里建议配备医疗用的口服补液盐。口服补液盐本来是用于腹泻病人补充丢失掉的大量的盐分、水分，但是中暑的病人跟腹泻有类似的情况，在中暑的时候因为出了很多汗、喝水也不够，出现明显的盐分缺失消耗的情况，所以可以口服补液盐，它是像盐一样的药品，兑上水喝去之后，既补充了水分又能补充人体里面必需的各种盐分，是非常方便的，也不占用空间，方便携带。最后还要提醒，中暑可轻可重，轻型的中暑在家里用备用的东西，往往就可以应付得来。但是重型的中暑是可以致命的，一定要到医院里面接受正规治疗。