女性腰胀痛是因为腰背筋膜炎，导致腰椎不稳定，常感到腰背地方出现酸胀，在刷牙或者洗碗的时候会出现腰背部疼痛，尤其是下腰部。这是因为腰椎不稳定导致肌肉力量薄弱，不能更好的保护腰椎，出现腰椎小关节的压力增高，所以产生腰部肌肉的酸胀感。为避免这种情况有以下方法缓解：
1、避免久坐，避免不正确姿势持重，避免搬运重物，避免腰肌的劳损。
2、通过腰背肌的功能锻炼，增加腰椎肌肉的强度，从而能够更好的保护腰椎的稳定性，避免小关节承受过多的负荷。
3、通过热敷或理疗促进局部的血液循环，有利于腰椎肌肉的炎症消退。
通过这些综合治疗，能够缓解腰胀痛，避免劳损，避免慢性损伤的因素，增加保护性的因素，对于腰椎痛的治疗较重要。