健康不仅指身体健康，心理及精神上也处于良好状态。亚健康指的是没有临床的症状和体征，即使有疾病病症的感觉，但没有临床检查结果的证实，却存在着潜在发病的倾向，处于一种功能减退与失衡的状态。亚健康是介于健康与疾病之间的疾病前的状态，也可能是与年龄不相符的衰退状态。亚健康的人群要注意调理身体，对日常饮食、作息时间、生活习惯进行调理，以尽快恢复到健康的状态。