骨质疏松症是一种常见病，实际上骨质疏松的预防应该从幼儿抓起，因为幼儿时期到青年是骨峰值形成的关键时期，一旦骨峰值形成则无法逆转。骨峰值直接影响了成年后骨质疏松的概率，所以从小应该注意补钙，补钙包括药物补钙、食物补钙还有多晒太阳这样可以补充骨基质。另外，要加强锻炼增加骨强度。成年骨峰值形成后，一般也是通过以上方法进行骨质疏松的预防。特殊人群比如绝经后妇女，可以通过补充雌激素进行预防。