月经期间吃食物其实没有明确的禁忌，如果有的人是比较敏感的体质，比如在月经期有明显的痛经，体质属于畏寒型，最好不要吃性凉的食物，像西瓜或者山竹，一般可以吃橘子，但是食物本身应该没有任何问题。
每个人的体质不同，有的人体质比较强壮，可能对于吃的任何食物都没有副反应，也有的人体质可能相对会弱，平时就会有腹痛，来了月经会有恶心、呕吐、腹泻的症状。这种情况最好不要吃性凉的食物，平时注意保暖，别喝凉水，注意休息，这样月经期间不太容易产生不舒服的感觉。橘子本身属于温性，所以只要自己吃了没有不适就可以正常食用，一般容易刺激胃肠道饮品，如咖啡、浓茶等，在月经期间就少喝。