如果想预防贫血，患者应注意以下几点：
1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，如跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞，很好的预防贫血。
2、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁性贫血很有疗效。
3、忌多喝茶、食用辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。
4、少食用带咖啡因食物：比如咖啡、茶等。