颌下腺肿大的预防需要结合饮食、适度运动、调节心态、避免劳累等多方面进行，尤其是有内分泌疾病、自身免疫性疾病、相关肿瘤家族史的患者需要长期坚持，不能松懈。
1、合理饮食，避免生冷辛辣刺激、不食用过于坚硬食物。
2、适度运动，强化体质，增强抗病能力。
3、对于有慢性疾病可能诱发颌下腺肿大的患者要保持乐观心态，积极治疗原发病，避免紧张、焦虑情绪困扰。
4、避免劳动过度，劳动时注意安全，避免外伤发生。
5、注意口腔卫生，勤漱口，按时刷牙；适当按摩颌下腺，促进唾液分泌。