腰肌劳损可以有以下几个原因引起：
1、外伤，突然一次提重物、扭伤或者因为打击伤、摔伤等，很容易造成肌肉损伤，再次损伤以后，肌肉特别是严重损伤时候，恢复时间比较长，如果有撕裂或者拉伤比较严重，会造成肌肉力量薄弱，在长期活动以后，薄弱的部位逐渐形成腰肌劳损；
2、长期慢性的刺激，比如长期俯身前倾、弯腰搬重物等不良姿势，很容易造成慢性的损伤，从而造成肌肉的疲劳、炎症物质渗出、乳酸堆积，从而造成腰肌劳损；
3、其他疾病也是造成腰肌劳损的原因，比如年纪大以后会出现骨质疏松、退行性病变、腰椎间盘突出以及椎管狭窄、腰三横突综合征，这些都可以，在本身病变的情况下伴随或者引起腰肌劳损。