红枣是有药用的价值，在中医上红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神和缓和药性的功效。红枣里面有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，所以红枣是个不可多得的好食品。红枣虽然很好，如果吃多，有可能会出现胀气的情况，而且一定要控制食量，一般像湿热重，舌苔黄的人不宜食用。如果是月经期有的女性可能会有一些湿重的表现，还有的女性体质比较是燥热，这种情况在月经期就不适合吃红枣，还有的人有腹胀的情况，也不适合吃红枣；像有的女性本身体质比较虚，而且有宫寒、体寒、经血液不畅的女性，在月经期吃点红枣相对是比较合适。但是吃红枣也要少量多餐吃，一次不要吃得过多，以免容易导致腹胀，不消化的情况存在。