来月经时喝红糖水主要有两种作用，一种是可以缓解痛经，另一种是可以让月经量稍微多一些。红糖水有补中益气的作用，子宫内膜长得不好，月经量很少的时候，其实也可以通过喝红糖水让月经量逐渐多起来。建议大家月经期喝红糖水，一天喝一杯就够了，不用喝太多的红糖水。