弯腰腰部两侧疼，一般是腰肌劳损，晨起腰部不适，活动活动后好转，劳累后加重，休息后好转；弯腰腰部正中一点痛，考虑是棘上韧带炎，一般是长时间弯腰引起，疼痛严重是可以封闭，或冲击波治疗，平时最好睡硬板床，避免就坐，但是弯腰疼时，伴有腿疼，腿麻，就得注意了，就可能是腰间盘突出了，就需要到医院，行CT或者MRI检查了。