腰痛常见的原因有腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎退行性改变或者腰肌劳损等疾病，另外腰椎的肿瘤性病变也可能出现腰痛不舒服。可以先去医院的脊柱外科找医生面诊，医生结合查体初步的分析疼痛的来源。
如果考虑是腰部本身的病变，可以完善腰椎X片检查，可以判断有无明显的腰椎滑脱、骨质增生、骨质破坏等。必要时完善腰椎的磁共振检查，可以了解有无明显的椎间盘突出或者脊柱的肿瘤等。
疼痛明显的情况下，暂时可以给予止痛药比如氨酚曲马多止痛。平时避免反复的弯腰、重体力劳动，有助于腰部的健康。根据X片或者磁共振检查的结果，再做相应的处理。