使牙齿变白的方法主要有以下几种：1、牙齿漂白，可以用漂白剂作用于牙面，使牙齿外部慢慢变白。2、冷光美白，冷光美白就是利用紫外线的照射涂抹在牙齿表面的物质，使牙齿慢慢变白。不过漂白和冷光美白会有反弹。洗牙只能清洁牙齿表面牙结石，不能使牙齿颜色改变。