女人来大姨妈之后建议多喝热汤热水，可以保证经血流出顺畅，同时注意保暖，避免生冷寒凉以及冰镇的食物。同时经期用生姜熬水冲服红糖喝，可以起到温中散寒、补血活血的效果。注意经期卫生，可以用温盐水清洗外阴，穿宽松透气性好的棉质内裤，避免熬夜劳累。来大姨妈期间，由于经期出血，容易导致身体虚弱，建议注意保暖，避免着凉。