三高的人可以少量吃海鲜，建议食用深海鱼类的海鲜，深海鱼类含有不饱和脂肪酸，对于血脂谱的稳定有益。对于三高的患者，要避免大量进食海鲜，因为三高往往和高尿酸并存，而海鲜往往会增加高尿酸血症，以及痛风等发病率，导致心脑血管以及肾脏疾病的高发。
对于三高的患者，建议低盐、低脂、低糖饮食，建议以植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多食水果、蔬菜，全谷类豆类和坚果。对于肉食，建议以瘦肉和白肉为主，海鲜可以适量的吃，但不建议多吃。