来月经可以吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，预防经期感冒。猕猴桃中含有氨基酸、糖类、微量元素，在经期适当吃猕猴桃可以补充身体所需的营养物质，还可以清理肠道和预防便秘。
吃猕猴桃可以给皮肤补充水分，预防皮肤过于干燥、粗糙等不适，猕猴桃中的果酸和维生素E对心脏有好处。猕猴桃性寒，在月经期不建议多吃，避免引起着凉导致腹痛。
在月经期最好吃温性和热性的水果，比如苹果、桂圆、樱桃，注意腹部保暖，不要吃刚从冰箱里面拿出来的水果，要吃室温的水果，避免引起胃肠不适。