如果牙龈萎缩了，应该可以使用冲牙器。牙龈萎缩主要是由于牙槽骨发生了吸收高度降低，附着在牙槽骨上面的牙龈随着退缩，由于在牙颈部附着了大量的食物残渣、软垢和牙菌斑，菌斑上的细菌利用了食物残渣、软垢，产生了些毒素或者酶类作用于牙槽骨，才使牙槽骨高度降低。在牙齿的邻面不容易刷干净，这时可以使用冲牙器，通过冲牙器的高速水流，就可以去除牙齿邻面牙颈部附着的食物残渣、软垢和牙菌斑。辅助刷牙可以使牙齿邻面保持光滑，控制细菌大量繁殖，这样就可以抑制牙齿邻面牙槽骨的吸收，防止或者控制牙龈萎缩。