如果经常做噩梦很难找到具体原因，如果排除了身体疾病，则有可能是睡前是否看了一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。也有可能是睡姿不对、枕头过高过低等。还有神经衰弱，在生活中，有很多的生活压力会让人神经紧张，很容易引起经常做噩梦，睡不着，以及失眠的现象。