如果患者是跟别人吵架了、生气了，导致出现失眠。这些患者在夜间往往还会出现入睡困难、早醒和易醒，晚上会睡不着，正因为这种情绪的影响而导致失眠。
建议患者一定要调整自己的情绪，要转移注意力，不要想得过多，一定要进行放松练习。比如患者可以在睡前去散步，在睡前和喝适量的温牛奶。
如果出现了失眠症状，也不要经常去看闹钟，可以进行规律的就寝常规，比如可以刷牙、洗脸、调闹钟。通过以上这些方法，可以调整睡眠情绪，患者在睡前还可以进行淋浴，缓解紧张不安的情绪。
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"由于生气所导致的失眠，从中医上病情分析是属于肝郁导致的不寐，治疗上就要疏肝解郁。平时生活上要注意调达情志，凡事放宽心胸，不要总是想着失眠。治疗上可以口服龙胆泻肝汤以清泻肝胆火...
杨立平│大庆市中医医院
2018/12/12 收听(82298)
"生气睡不着最好的办法是不要生气，使自己的心情慢慢平复。因为生气时，人的神经都在很剧烈的运动，所以会睡不着觉。生气睡不着觉，其实是很正常的事情，因为在生气的时候，神经中枢处于亢...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11 收听(12279)
"患者生气后出现失眠，首先要平复心情，也可以通过运动、药物辅助睡眠，具体如下：1、运动：适当的进行体育锻炼，适当的进行一些户外运动，有可能会使情绪得以改善，对失眠有一定好处。2...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2021/05/26 收听(62125)
"失眠的治疗包括认知行为治疗和药物治疗。在认知行为治疗方面，首先要正确的看待失眠这一现象，不要盲目的紧张、担心、害怕、恐惧，这种负性情绪反而会对睡眠更加不好，以最低的标准来进行...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/11/22 收听(62866)
"失眠睡不着觉属于失眠症，引起失眠症的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，某些药物的副作用以及患有躯体和精神方面的疾患。明确失眠的原因，有助于采取非常有针对性的治疗措施...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/06 收听(47493)
"失眠睡不着，主要有两种情况：第一种，年轻人出现这样的症状，一般是考虑操心的事情比较多、工作比较忙碌，神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致，这种情况可以服用参...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/07 收听(41712)
02:16
总是失眠睡不着的常见原因及治疗方法如下： 1、心理压力过大：是最常见的原因，可能有精神挫折、焦虑、抑郁情绪等，需要寻找根源，将事情解决后睡眠可能自行好转，如果...
李书剑│河南省人民医院
2021/07/27 播放（69203）
02:28
失眠的表现有很多种，入睡困难是其中的一种，还可以有睡眠维持障碍、早醒、醒了以后睡不着，以及做噩梦、浅睡眠多、深睡眠少、不解乏等诸多情况。所以失眠，睡不着觉，应该进行对因治...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/03/30 播放（91012）
失眠多梦治疗：1、症状较轻的失眠多梦，多采用中成药进行治疗，例如朱砂安神丸口服、或者养血清脑颗粒，长期口服谷维素及维生素B族类药物，也可以口服刺五加脑灵液。2、如伴有焦虑、抑郁...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/10 收听(11980)
严重失眠睡不着说明失眠的症状是比较严重的，需要及时处理，否则长时间身体很容易垮掉有猝死的可能性。可以临时服用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片，睡眠质量改善以后再把安眠药停了，不能...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/21 收听(26714)
"经常睡不着，如果超过3个月，属于一种慢性失眠。其对人体的危害比较大，会引起人白天有乏力、胸闷、心慌、头痛、头昏等这些不舒服的症状。包括药物治疗和非药物治疗。治疗药物的种类很多...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/18 收听(47017)
"有失眠症状应该针对病因进行治疗，失眠有可能和精神压力过大、情绪过度的紧张、焦虑、经常胡思乱想、神经衰弱等有关系，可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、佐匹克隆等药物，也可以用谷维...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/20 收听(82546)
01:41
对于经常失眠的症状，可通过改善睡眠习惯、加强锻炼，以及应用药物治疗进行缓解，具体如下： 1、改善睡眠习惯：将睡眠转变为“开关睡眠”，即按时睡眠、起床，调整为固...
彭华│上海长征医院
2021/06/08 播放（70881）
"失眠睡不着，容易使全身各个器官得不到休息，不能很好的解除疲乏，次日会出现无精打采、头昏沉不适、工作效率低等，长时间会导致注意力不集中、记忆力下降、抵抗力下降等，睡不着时可以采...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(74133)
"晚上睡不着的病人，出现失眠时，要应用安神药物，比如口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，适用于轻度失眠的患者。同时，可以通过生活方式加以调理，按时睡眠、起床，不熬夜，避免睡前...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2021/05/26 收听(84263)
频繁出现失眠，在日常的生活里，可通过锻炼的方法改善症状，如游泳、打球、登山、跑步，会使人产生疲倦感，能够增加睡意，也可改善血液循环，增强抵抗力。频繁失眠属于神经功能紊乱，与日常...
张宇实│聊城市人民医院
2019/05/09 收听(27528)
01:56
失眠的缓解方法如下： 1、调整生活习惯：规律生活，晨起后可进行体育锻炼，固定睡眠时间，通常夜间10：30-11：00睡觉，早晨6：00-7：00起床，维持生物...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/09 播放（76970）
02:09
一直失眠，需调整生活方式，或进行药物治疗。具体如下： 1、调整生活方式：需鉴别是原发性失眠，亦或是其他疾病引起的的失眠。部分人随年龄增长，会出现原发性失眠，通...
国红│北京医院
2021/06/24 播放（90009）
"如果最近一段时间老是失眠，睡不着，建议保持规律的作息时间，无论前一天晚上几点钟入睡，第二天都要有固定的起床时间。一定要保持安静的睡眠环境，避免声音和灯光的刺激，睡前可以做运动...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(93583)
失眠是临床上常见的疾病，主要治疗办法主要有以下几个方面：1、改善行为方式，日常生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等，容易兴奋中枢神经的食物，睡前1-2个小时注意不要工作和学习，容...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/10 收听(88951)
