大腿肌肉拉伤快速恢复的方法，具体如下：
第一、冷敷，可以采用冰块和凉的毛巾在局部进行冷敷，一次半个小时，一天冷敷3-4次，通过冷敷可以使局部的毛细血管通透性下降，渗出物减少，淤血和渗出物减少以后，肿胀、疼痛就可以快速恢复。
第二、制动，所谓制动就是制止活动，需要病人躺在床上不活动，越活动就会增加局部的渗出疼痛，越休息就会减少渗出、减轻疼痛。
第三、吃消炎止痛药和活血化瘀药，如双氯芬酸钠、依托考昔、艾瑞昔布，或者是活血舒筋丸等等活血、止痛的药物，能够快速恢复。