锻炼的强度不同，有不同的进食要求。如果只是做简单的散步等运动，在饭后运动为宜，这种运动量比较小，不容易诱发低血糖，还可以促进胃肠蠕动，有利于机体的消化和吸收。如果是需要做剧烈运动，则应该适量吃些食物，避免出现低血糖。但要注意不能过多食用，饱餐后，体内的血液需要向消化道转移，用于消化和吸收食物。而运动的时候，血液转向肌肉组织，会减少消化道供血。