平时预防痛风性关节炎可以从以下几方面入手：
1、定期到医院体检，做到早发现、早诊断、早治疗。
2、避免长期吃高嘌呤饮食，如动物内脏和海鲜等。避免长期大量饮酒，可适当控制饮酒量。
3、防止体重超标，通过合理饮食和运动来控制体重，但避免剧烈运动，在身体可承受范围内做一些运动。
4、防止身体忽然受到寒冷刺激，平时注意天气变化，注意保暖和避寒，鞋袜要宽松。受寒会使血液循环差而引发痛风，冻伤则会引起患病部位感染。
5、调节情志，避免精神受到剧烈的刺激，注意保持平和的心态。痛风性关节炎是一种慢性疾病，耐心长期服药是治疗成功的关键。