通常不建议小孩吃毛蛋，以免饮食不当而诱发胃部异常症状，不利于个人健康，小孩应进食易消化、食用价值大的食物。
该食物也叫鸡胚蛋，指死亡的胚胎，毛蛋中的营养元素一般会在孵化过程中被其中的胚胎吸收掉，其营养价值不大，并且该食物储存时间较长，容易生成沙门氏菌、寄生虫等有害成分。
小孩年纪小，消化功能较弱，进食该种食物后可能会刺激胃内组织，引起恶心、胃痛等现象，若食用不干净、未弄熟的毛蛋，还会诱发急性胃肠炎、食物中毒等问题，所以小孩应避免进食该食物。
生活中应注意饮食卫生，少进食辛辣、油腻的食品，按时休息，不应挑食，同时还应适当外出晒阳光。