黑柿枣有着很好的安神镇静的功效，对于气血不足、心神不宁的人，可以通过使用黑柿枣滋补心血，能够达到镇静安神、促进睡眠的作用。
黑柿枣当中还富含有丰富的花青素，而花青素有着很强的清除自由基的作用，因此适当的食用黑柿枣有着比较好的抗氧化、抗衰老的功效。
黑柿枣当中还富含有丰富的膳食纤维，适当的食用黑柿枣可以增加饱腹感，在预防和控制肥胖方面的作用也会非常的明显。
黑柿枣当中也富含有糖分，补充肌肉当中糖原的作用非常的强，因此也有着很好的缓解肌肉疲劳的功效。