肩峰下滑囊炎可以通过以下几种方法自愈：第一、肩峰下滑囊炎急性期，应将肩关节严格制动休息，将患肢于外展外旋位固定1~2周，避免肩关节负重活动，减少对肩峰下滑囊产生的疼痛刺激，可以使肩峰下滑囊炎症逐渐消退，达到自愈的目的。第二、肩部持续冰敷治疗，可以减轻局部炎症反应，缓解炎症性疼痛症状，可以促进肩峰下滑囊炎症自愈。