焦虑性失眠的起因肯定是焦虑，焦虑是因为内心紧张恐和惧软造成的一组综合征，分成心理障碍、非心理障碍，还有一些大量的区域化症状，比如心慌、胸闷。焦虑分内源性焦虑和外源性焦虑，外源性焦虑就是说确实碰到的比较棘手的事情，自己克服不了而产生的。内源性焦虑是由于性格的问题，而过度担心其实并不太严重的事物。
外源性焦虑主要是要把外界诱因想办法去除，同时多心理疏导，这样可能就会得到明显的改善。比较麻烦的是内源性焦虑，内源性焦虑跟人的人格、性格和处事方式有很大的关系，跟成长过程也有很大的关系，因此是个逐步形成的过程。所以说内源性焦虑严格意义上来讲很难完全根治，只能根据病人不同的阶段，给予药物治疗或者给予心理疏导。当焦虑缓解之后，伴发的失眠或多或少的会得到一定改善。